"#яГоТОв" к труду и обороне даже в домашних условиях

Волгоградцы присоединяются к новой акции, которую в целях поддержания физической активности населения страны в условиях самоизоляции проводит Министерство спорта Российской Федерации. Проект называется "#яГоТОв" и стартовал он в рамках мероприятий по реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Акция проводится в период с 1 мая по 1 июня текущего года и в рамках неё планируется розыгрыш самых различных призов. Сами организаторы мероприятия, а ими являются Минспорта РФ совместно с Федеральным оператором комплекса ГТО, называют происходящее Стимулирующим конкурсом, позволяющим в домашних условиях осуществлять подготовку населения, направленную на выполнение нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО. Также акция ориентирована на поддержку участников, которые на территории своих субъектов РФ систематически занимаются физической культурой даже в непростое сегодняшнее время. Отметим, что новый проект реализуется в рамках акции Минспорта РФ "Тренируйся дома. Спорт - норма жизни".

Стартовавший месячный онлайн-марафон предлагает всем желающим выкладывать видео с выполнением пяти базовых упражнений комплекса ГТО и получать призы от партнеров акции. Как отмечают её организаторы, "комплекс упражнений и желание – это всё, что требуется от участников". Видео с упражнениями необходимо опубликовать в социальных сетях с хештегами #gto3_4, #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значным уникальным идентификационным номером участника комплекса ГТО. Сам конкурс пройдет в четыре этапа, по итогам каждого из которых розыгрыши призов будут проведены в прямом эфире – 11, 18, 25 мая и 1 июня. Одно из главных условий – принять участие в акции можно только один раз.

Проект "#яГоТОв" включает в себя состязание из тех пяти видов упражнений, которые не только наиболее подходящие для домашних условий, но и позволяют подготовиться к успешному выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО. Акция предусматривает "сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу" - 15 раз, "поднимание туловища из положения лежа на спине" - также 15 раз, "наклон вперед из положения стоя" - коснуться пола пальцами рук, "приседание" - 30 раз и показать "планку" - простоять в классической "планке" (на локтях) - 30 секунд… Все подробные условия, порядок участия в Стимулирующем конкурсе, способ Регистрации и Положение об акции вы можете узнать ЗДЕСЬ: